Your inner voice, reconnected.
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Geführte Reflexion
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Deine Antworten bleiben privat
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Entwickelt mit Experten & Betroffen
Einzelne Personen
Für alle, die kurz innehalten möchten.
Sortiere Gedanken, spiegle Gefühle und finde kleine Schritte zu mehr Gelassenheit – mit kurzen, reflektierenden Impulsen statt langen Sitzungen.
Unternehmen
Für Teams, die mentale Stärke fördern wollen.
ZenYourself unterstützt Mitarbeitende mit einfachen Achtsamkeitsübungen und Reflexionen – alltagstauglich und nachhaltig.
Therapeut:innen & Coaches
Für Profis, die Klient:innen zwischen Sitzungen begleiten möchten.
ZenYourself bietet reflektierende Fragen und Übungen zur Selbstwahrnehmung – als sanfte Ergänzung, oder zur Begleitung während einer Therapie.
Jugendliche & Studierende
Für junge Menschen mit viel im Kopf.
Kurze Übungen und Fragen helfen, Gedanken zu ordnen, Stress zu lösen und mit sich selbst im Reinen zu bleiben.
Du fühlst dich leichter, schon nach dem ersten Gespräch
Manchmal braucht es nur ein paar ehrliche Worte, um wieder durchatmen zu können.
Viele spüren schon nach dem ersten Austausch mit ZenYourself, wie sich etwas löst und leichter anfühlt –
manchmal ist das schon der erste Schritt zu mehr Ruhe.
24/7 für dich da – Tag und Nacht.
Keine Termine, kein Warten.
ZenYourself begleitet dich, wann immer du es brauchst – auch mitten in der Nacht oder am frühen Morgen.
Ein stiller Raum, der dich auffängt, wenn alles andere schläft.
Ganz ohne Urteil. Vollkommen anonym.
Hier darfst du alles sagen, was du fühlst – ohne Angst, bewertet zu werden.
ZenYourself schenkt dir einen geschützten Ort, an dem du dich öffnen kannst, so wie du bist.
Ehrlich, leise, echt.
Sicher und achtsam begleitet.
Wenn du einmal mehr Unterstützung brauchst, erkennt ZenYourself das behutsam
und zeigt dir passende Wege – zu professioneller Hilfe oder einfach zu einem Moment echter Ruhe.
Dein Wohlbefinden steht immer an erster Stelle.
Stimmen aus der ZenYourself-Community
Deine Rückmeldung ist für uns wie ein kleiner Moment der Reflexion – danke, dass du sie mit uns teilst.
„Ich wollte kein großes Coaching oder eine Therapie, sondern einfach mal kurz durchatmen – ohne schlechtes Gewissen.
ZenYourself ist mein kleiner Anker im Alltag: Fünf Minuten morgens, und ich starte klarer, ruhiger und fokussierter in den Tag. Es ist, als würde mich jemand achtsam an die Hand nehmen – ohne Druck, ohne Perfektionsanspruch.“
„Zwischen Prüfungsstress und Zukunftsangst war mein Kopf oft einfach zu laut.
Mit ZenYourself habe ich gelernt, meine Gedanken zu sortieren, statt mich von ihnen überrollen zu lassen.
Die kurzen Fragen und Mini-Reflexionen fühlen sich an, als würde man mit einem guten Freund reden, der einfach zuhört und die richtigen Dinge fragt.“
„Wir haben ZenYourself als freiwilliges Angebot im Unternehmen eingeführt – und die Resonanz war überwältigend.
Viele Mitarbeitende nutzen es in der Mittagspause oder nach stressigen Meetings.
Es schafft Momente der Ruhe, ohne belehrend zu wirken.
Ich merke, wie sich das Klima im Team verändert – ruhiger, respektvoller, achtsamer.“